【今から始めよう!70代まで働く健康術】冷たい飲料がイライラに拍車 上半身に「気」が過剰に集まり悪循環に 千葉大病院和漢診療科・並木教授が解説 - イザ!

メインコンテンツ

今から始めよう!70代まで働く健康術

冷たい飲料がイライラに拍車 上半身に「気」が過剰に集まり悪循環に 千葉大病院和漢診療科・並木教授が解説

千葉大学医学部附属病院和漢診療科の並木隆雄診療教授(提供写真)
千葉大学医学部附属病院和漢診療科の並木隆雄診療教授(提供写真)

 長らく続くコロナ禍に加えて気候の激しい変化などで過度なストレスにさらされ、イライラすることがある。これは自律神経が乱れることが一因といえる。この状態に拍車をかけるのが、冷たい飲料を飲む習慣だという。

 「冷たい飲食は胃の温度が下がるため、温めようとする体の仕組みがあります。冷たい飲料習慣でその仕組みが過剰に働くことで、東洋医学でいう『気(き)』が乱れるのです。その結果、イライラしやすくなるなど、さまざまな症状に結びつくきます」

 こう指摘するのは、千葉大学医学部附属病院和漢診療科の並木隆雄科長(診療教授)。西洋医学と東洋医学を組み合わせたオリジナルの医療・研究で定評を持つ。

 「『気』はエネルギーを指し、生命活動に欠かせません。とはいえ、多すぎても、少なすぎてもよくないのです。冷たい飲料のとり過ぎは、それを代償するため『気』を上半身に集め、『気逆(きぎゃく)』という状態を引き起こします」

 冷たい飲料を飲み過ぎると、胃の部分だけ冷えるので、温度を上げるため「気」が集まってくることを前回紹介した。「気」が集まるとエネルギーなので熱い。熱さをとろうとさらに冷たいものを飲み続ければ、「気」が集まってますます熱く感じる。この悪循環で上半身に「気」が集まり過ぎて、「気逆」になるのだ。

 「胃が冷えて、その『気』が上半身に集まると、胃に『気』が集まるときに心臓から頭を通るため、上半身にある頭にも『気』が過剰に増えます。そのため、『気逆』になるとのぼせ、発汗、動悸などの症状が引き起こし、精神的には不安やイライラ感が増幅するのです」

 「気逆」になると、ちょっとしたことにもキレて、顔を真っ赤にして大声を上げるような行為にもつながる。また、血圧が上昇するため、動悸やめまい、頭痛、さらには、肺も「気逆」の影響を受け、咳が止まらないといったことも起こる。

 「『気逆』で典型的なのは、女性の更年期障害です。急に発汗するホットフラッシュや、感情のコントロールが難しくなる、あるいは、手足の冷えなど、症状は多岐に渡ります。このような症状の人が、体を冷やそうと冷たい飲料をとると、反対に体を温めることになるため、さらに症状を悪化させます」

 男性の場合も、怒りっぽくてのぼせやすい人が、ストレス発散のために冷たいビールなどを飲む習慣があると、症状に拍車を掛けることになる。

 「『気逆』は、胃の働きも悪くなります。ひどいときには、食欲不振や吐き気などの症状も起こします。消化のよい常温の食事を心掛け、飲み物も常温もしくは、温かいものにしましょう」

 並木医師によるイライラ解消法(別項)も参考に。体調不良と冷えた飲食に気をつけよう。

 並木医師伝授!残暑のイライラ体調不良解消法

 □冷たい飲料は控える。温かい飲み物か、常温の飲み物を選ぶ

 □そうめん、ひやむぎなどの冷たい料理も避ける

 □煮物など消化のよい副菜に温かいご飯といったメニューを心掛ける

 □全身のエネルギー循環をよくするため、体をなるべく動かすことを意識する

 □38度程度のぬるま湯に、10分程度つかる入浴習慣も持つ

zakzak

  1. 日本、韓国のTPP加入「拒否」へ 「元徴用工」への異常判決に対抗措置
  2. 小泉進次郎氏「妻に申し訳ない」 クリステルさん名義の巨額資産公開で
  3. 【年のはじめに】中国共産党をもう助けるな 論説委員長・乾正人