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パスゲーム！- [桑原幸一の格闘技、ブラジリアン柔…]
沢山動きたい！そんなときの練習にはパスゲームをお勧めします。
通常のスパーリングでは技を決めて押さえ込んだ後、
どうしても動きが少なくなってしまってその先の展開が作れない。
そんな経験はブラジリアン柔術…
- 一瞬の隙を突いて ～テクニッククラス～
- [桑原幸一の格闘技、ブラジリアン柔…]
２１時からのテクニック＆ドリルクラス。
試合を想定して、極め技の練習。自分の入り方や課題などを
上手く練習しながら克服します。
ブラジリアン柔術には沢山の極め技があるので、
いろいろ試していただけると良い…
- バレンタインチョコレート
- [桑原幸一の格闘技、ブラジリアン柔…]
ジムの女子会員さんから、バレンタインチョコレートを頂きました。
実は日曜日にすでに頂いたので、すでにもう少しでなくなります。
食べれる方は、是非頂いて下さいね！
- 練習量が少なくなってしまう時 ～朝クラス～
- [桑原幸一の格闘技、ブラジリアン柔…]
朝のクラスにいらっしゃる方々は、お仕事などの都合により、
なかなか夜のクラスにこれない方が多いですね。
そのため、スパーリング量等はどうしても夜のクラスの方より
少なくなってしまうのですが、その分技の研…
- 入会金無料キャンペーン、後２日で終了です！
- [桑原幸一の格闘技、ブラジリアン柔…]
※このお知らせは期間中、何度かあげさせていただきます。
王子本部と浦和支部では、新しい年に何かを始めたい！
そんな方のために、ただいま新春キャンペーンを 開催中です！
１月１５日～２月１５日までの間にご入…
- 会員さんの希望に沿って ～Ｒ３５クラス～
- [桑原幸一の格闘技、ブラジリアン柔…]
会員さんの希望により、巻きスパイダーガードのきり方を
練習する会員さん方。 Ｒ３０クラスでは、会員さんの希望なども取り入れ、
クラスを進行させていただきます。
なので会員さんはどんどん質問を用意していただ…
- 色んな技を試す ～スパーリング～
- [桑原幸一の格闘技、ブラジリアン柔…]
スパーリングで色んな技を試す。
これが一番の楽しみだと私は考えます。
足関節技を試す、スパイダーガードを試す、ベリンボロを試す。
色んな技や入り方を試すことにより、自分のレベルが上げられます。
そんな楽し…
- 基礎からしっかり学びましょう！ ～初心者ク…
- [桑原幸一の格闘技、ブラジリアン柔…]
月曜日は初心者クラスから始まります。
白帯の方や、入会して間もない方が参加していただけるクラスで、
ブラジリアン柔術の基礎から指導させていただきます。
本日のテクニックは、サイドポジションからのアームロ…
- 格闘技は怖い？
- [桑原幸一の格闘技、ブラジリアン柔…]
格闘技は怖い。
そんなイメージを払拭したいと常々思っている私は、
会員さんが楽しみながら、それでいてブラジリアン柔術をしっかり学べる。
そんなメニューを考えながら、会員さんと一緒に動きます。
今回は最近好…
- 北浦和クラスの練習内容変更について
- [桑原幸一の格闘技、ブラジリアン柔…]
- http://ameblo.jp/grasco-kitaurawa/entry-11162631370.html 上記のブログでも発表していますが、 北浦和クラスの練習内容を変更させていただきます。 内容としては、20時～22時まで基礎・初心者クラスとなり、 内容…
- 目先にとらわれず ～スパーリング～
- [桑原幸一の格闘技、ブラジリアン柔…]
日曜スパーリングは普段会えない会員さんがいらっしゃることが多く、
なかなか見れない顔合わせが見れるのが、楽しいですね。
今回は仕事があり、参加できなかったのが本当に残念です。
終盤になってくると、スパー…
「しずちゃん」は思ってた以上に「本気」- [「iza」版・くじらいだー＠の「わ…]
- 申し訳ないけど 「南海キャンディーズ」の漫才は どこで笑っていいのかわからなかった。 一度も「面白い」と思わなかった・・・・ 「しずちゃん」に関しては 「ボソボソとしゃべる大女」という印象しかなったのです…
- 快晴の中での練習！ ～初心者クラス～
- [桑原幸一の格闘技、ブラジリアン柔…]
日曜日の初心者クラスの様子です。
基礎運動で身体を温めて行きながら、本日のクラスの準備をしていきます。
写真の基礎運動はパスムーブといい、パスガードという基本動作の
練習になります。息も上がりなかなか良…
- ヨガクラス大好評です！
- [桑原幸一の格闘技、ブラジリアン柔…]
http://www.grascobjj.com/yoga.html
毎週、土曜日と日曜日に行われているヨガクラスが好評です。
会員さんや、そのご家族、友人や知人の方々がクラスを受講していただき、
柔術とは違う身体の使い方に癒されている…
- 腕十字固めを成功させるには？ ～初心者クラ…
- [桑原幸一の格闘技、ブラジリアン柔…]
昨日の初心者クラスでは、サイドポジションからの腕十字固めを指導しました。
ブラジリアン柔術でとても多く使われる腕十字固め。
その中でも最も使用頻度が高いサイドポジションからの形を披露し、
その後会員さん…
- 様々なスタイルでのスパーリング。
- [桑原幸一の格闘技、ブラジリアン柔…]
初心者クラスでは、いわゆる試合形式でのスパーリングではなく、
身体を動かすことをメインとするスパーリングを行います。
なのそのルールも様々なものがあります。
今回行ったものは、上と下に分かれて、相手の頭…
- フリーマットのお知らせ
- [桑原幸一の格闘技、ブラジリアン柔…]
- ２月１１日（祝、土）は休館日となりますが、 １７時～１８時半までフリーマットが開催されます。 マットを自由に使える時間ですので、 スパーリングや筋トレ、テクニック練習など、 会員さんは自由にお使いください…
- クラス後の技術指導
- [桑原幸一の格闘技、ブラジリアン柔…]
試合前の会員さんに指導する茶帯会員さん。
的確な指導で、試合前の会員さんも真剣な面持ちです。
こういうクラス後の指導は、凄く頭に入るのですね。
私も色帯時代、こういう指導を受けたのが一番印象に残っていま…
- ブラジリアン柔術の技を、沢山野方に体感してい…
- [桑原幸一の格闘技、ブラジリアン柔…]
２０時からのテクニッククラス。
トリアドールパスからのカウンターの逃げ方の指導の様子です。
相手がズボンを持ちながらパスガードをする際に、
自分の身体を上手く動かして、カウンターを取る。
このクラスでは、…
- 大満足な金曜の夜！ ～スパーリング～
- [桑原幸一の格闘技、ブラジリアン柔…]
金曜日の練習風景。
明日が休館日なので、沢山の会員さんが参加してくれました！
気迫あふれるスパー、楽しいスパー、ロングスパー。
いろんな形で会員さんが汗を流していましたね。
各会員さんとも、良い動きでした…
- トリアドールからの５０/５０ガード ～朝ク…
- [桑原幸一の格闘技、ブラジリアン柔…]
トリアドールへのカウンターとしての５０/５０ガード。
ブラジリアン柔術をされていない方には、何の話かまったく分かりませんね（笑）
トリアドールとは、相手のズボンをしっかり握り、横へずらしながら
相手を押さ…
- 晴れていると、こんな感じで光が差し込みます。
- [桑原幸一の格闘技、ブラジリアン柔…]
午前中のクラスの様子です。
晴れていると、こんな感じで光が差し込んできます。
格闘技のジムは暗いイメージがあると思いますが、
うちの場合は、窓が沢山あり光が差し込むので、
あまり格闘技に興味の無かった会員…
- 緊張感を楽しみに変える
- [桑原幸一の格闘技、ブラジリアン柔…]
浦和支部でのスパーリングの様子です。
浦和支部は比較的下の帯の方々が集まり練習を行っていますが、
最近は王子の本部に負けないくらいの熱気が感じられます。
試合に向けて準備は着々と進んでいるようですね。
ダ…
- 昔は腕十字固めが苦手でした ～南浦和クラス…
- [桑原幸一の格闘技、ブラジリアン柔…]
昨日の南浦和クラス、腕十字固めの逃げ方を中心に行いました。
初心者の方も経験者の方もかける事が多い腕十字固め。
腕十字固めの攻防は、ブラジリアン柔術だけでなく、
MMAや柔道、サンボ、グラップリングなどでも…
- 自分の目標に合わせて練習できます！ ～スパ…
- [桑原幸一の格闘技、ブラジリアン柔…]
昨日のスパーリングクラスの写真ですね。
沢山の会員さんがスパーリングを行っていますね。
我がジムのスパーリングは、基本的には会員さん方に
自由な形で行って頂いています。
試合に向けての練習として行う方は、…
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