「なんで「ビール腹」になっちゃうの？」の記事詳細：イザ！

　食欲の秋、美味しい秋の味覚に、ついついビールも進む。ところで、よく「ビール腹」と言うが「ビールが原因でおなかがポッコリ」なんてこと、ホントにあるの？

　東京慈恵会医科大学総合健診・予防医学センター所長の和田高士先生に聞いた。

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記事本文の続き　「多量にビールを飲むのは、中年男性が多いこと。お酒の中でビールの消費量が最も多く、アルコール濃度が低いので、多量に飲めること。加えて、中年男性はメタボリックシンドロームが多いこと。この２つを結びつけると、『多量ビール消費者はメタボリックシンドロームが多い』ということになるかもしれません」

　つまり、ビールだけでなく、他のアルコールでも「ビール腹」は起こるということ？

　「アルコール自体にカロリーがありますので、他のお酒でも、理論的にはビール腹は起こります」

　そもそもアルコールと肥満の関係はどうなのか。

　「特にビールは、炭酸系なので胃を刺激して、食欲を増進させます。しかも、度数が低くてつい飲みすぎてしまい、おつまみなども食べ過ぎてしまうんです」

　ところで、カロリーに着目してみると、ビールのエネルギーは１００ミリリットルあたり４０キロカロリーで、１リットルで４００キロカロリー。これは、かけそば１杯と同じだという。

　「ビール１日１本以下の人を基準にすると、１本超から３本までは、メタボリックシンドロームになる危険率は１．３倍。３本超の人は１．８倍となります」

　さらに、「ビール腹」は、ビール摂取量のみならず、運動消費カロリーの多少によっても変わるため、トータルで考えることが必要だ。

　では、ビール腹にならないための飲み方の注意・工夫などはどうしたら？

　「つまみのカロリーに注意すること。ビールの他のつまみのカロリーを考えなくてはいけません。“柿ピー”１袋４２グラム（２０粒前後入り）の商品では、１３０キロカロリーです。“柿ピー”２袋とビール１リットルで２６０＋４００＝６６０カロリー。これは昼食分を摂取したことになります」

　また、週１回は休肝日をつくること。抑制がきかなくなるため、１人で飲まないこと。飲酒の前に食事をすることでも、ビール飲料を減らせるという。

　見た目の問題だけじゃなく、当然、健康にも悪い「ビール腹」。ご注意を。