「【今、何が問題なのか】頑張っても無理しないで」の記事詳細：イザ！

　東京マラソン参加中に倒れたタレントの松村邦洋（まつむら・くにひろ）さん（４１）が２週間ぶりに元気な姿を見せた。「デブタレントを卒業したい」。以前と変わらぬ様子のおしゃべりに、ほっとした人も少なくなかったのでは。まっちゃんは無理をした？　きょうのテーマは「頑張っても無理しないで」とした。

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　４月３日、東京・有楽町のニッポン放送で、復帰会見に臨んだ松村さんは、レースを振り返ってこう話した。

　「今回は皇居を走ったりして、かなり距離を踏んでいました。いけるかなという気持ちが強くて、出だしから飛ばしてしまいました」

　■飛ばし過ぎない

　東京マラソンは３月２２日に開催された。スタート時（午前９時１０分）の天気は曇り、気温は１６．５度。風が強かったことを除けば、そう厳しいコンディションではなかった。松村さんは東京メトロポリタンテレビジョン（東京ＭＸテレビ）の番組収録で参加していた。

　午前１１時半すぎ、スタートから１５キロ地点の港区高輪で、松村さんは突然、転倒した。一時は心肺停止状態だったが、自動体外式除細動器（ＡＥＤ）による措置で回復、病院に搬送された。急性心筋梗塞（こうそく）による心室細動が原因だった。

　３日の会見によると、「飛ばし過ぎ」を認識した松村さんは、調整のため足を止め、ガードレールに足をのせてストレッチを始めた。倒れたのはこのときだった。「気が付いたらベッドの上だった」という。

　■コンディションを見極める

　松村さんは自分が無理をしていることを認識した。しかし、気が付くのが遅かった。テレビの仕事の方に気持ちがいっていたのかもしれない。一般のランナーと違い、沿道のファンへのサービスもあったはずだ。

　それでなくても、レース当日、自分の体調を見極めるのは難しい。

　それまでの体重の増減、その日の気候、コースの高低差、参加ランナーの規模、沿道の観衆など、さまざまな要因がからみあって、自分自身がどんどん見えなくなる。

　松村さんは「かなり距離を踏んでいました」と言った。これが落とし穴だった可能性がある。

　走り込みは自信になるが、たちまち効果が出るというものではないらしい。本当はペース走やインターバルなど“教科書”に沿った練習をした方がよい。だが、計画的に走るような余裕はない。仕事の合間に時間を見つけて距離だけ稼ぎ、それで安心。こういう人が結構多いのではないだろうか。

　■気持ちを切らない

　走ることはつらいので、頑張る必要はある。練習で２０キロの予定で走り始めたが、体が重いので、「１０キロでやめ」と考える。そう考えたとたん、まだ２～３キロしか走っていないのに、足が止まるということがある。気持ちが切れるのだ。「無理しない」でなく、「やる気がない」ということになってしまう。

　マラソンだけではない。何をやるときも「頑張るが無理しない」ならばよいのだが、「頑張る」と「無理する」の境目がどうもはっきりしない。自分はとことん頑張る。「無理している」とストップをかけてくれる人が周囲にいる。こうなればベストだが、人生はあいにくそれほど甘くない。

　マラソンも同じだが、沿道に大応援団がいる分、救われる。マラソンはやはり、人生ほどつらくない。

　東京マラソンの浅草（２８キロ地点）折り返しは、江戸通りの駒形（こまがた）橋西詰を浅草寺（せんそうじ）へと折れる。雷門が目に飛び込んでくる。その手前を江戸通りに向けて右折。今度は前方にアサヒビール本社の奇妙なオブジェが見え、視界の左端を神谷（かみや）バーがかすめる。ビールまであと××時間。元気の出る瞬間が随所にある。

　（内畠嗣雅（うちはた・つぐまさ）／ＳＡＮＫＥＩ　ＥＸＰＲＥＳＳ)